우리가 다이어트에 실패하는 이유1 우리가 다이어트에 실패하는 이유 참 많은 사람들이 건강에 관심을 갖고, 운동을 통한 다이어트, 식단 조절을 통한 다이어트 등 참 다양한 방식과 방법을 동원하여 다이어틀 하는 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 우리가 번번이 다이어트에 실패하는 이유가 무엇일까요? 1. 의지력 부족 첫째는, 의지력 부족에 있습니다. 다이어트를 마음 먹고 빠짝 신경을 쓰면 처음에는 체중이 줄고, 살이 잘 빠지는 것 같아서 기분이 좋습니다. 그런데 어느 순간 보면 갑자기 요요가 시작되고, 다시 몸무게가 올라오는 것을 경험할 수 있습니다. 왜냐하면, 어느 순간 다이어트를 시작했던 내 의지가 약해지고, 마음이 풀어졌기 때문입니다. 그렇기 때문에 다이어트에 성공을 위해서는 반드시 매일 같이 마음을 점검해야 합니다. 그렇지 않으면 우리는 살을 빼기 시작할 때 처음 먹었.. 2024. 4. 9. 이전 1 다음
